Saison 2011/2012

 

Horaires des cours :

 

Mardi 19h30 - 21h30

 

  

 

 

Dojo Yoseikan Budo ,7 Rue Lortet 69007

Attention il ne s’agit pas ici de vouloir former des Rambo féminins mais plutôt d’initier et de former des personnes afin qu’elles soient plus sûres d’elles et de pouvoir gérer ainsi les situations à risques. 

C’est enseigner des techniques de défense (et de savoir, bien sûr les mettre en pratique) mais d’acquérir dans le même temps une bonne condition physique. La Self défense au féminin c’est aussi, utiliser les objets de la vie courante et de s’en servir en vue de neutraliser ou de faire fuir son potentiel agresseur. Plusieurs méthodes sont enseignées et chacune pourra trouver le style qui lui convient, l’important est principalement de gérer le stress de l’agression éventuelle. Sans limite d’âge, la self défense permet à toutes et à tous d’acquérir rapidement des techniques efficaces et de pouvoir les mettre en pratique si nécessaire. La pratique d’un sport est toujours bénéfique afin de se sentir mieux dans sa tête et dans son corps.

 

 
Même si la self-défense donne des résultats plus rapides que certaines autres disciplines sportives, il ne faut jamais oublier que c'est la répétition gestuelle et la préparation mentale qui font la différence lors de situations conflictuelles difficiles .

 

Amener les participantes à se découvrir et à se mobiliser en cas de nécessité.

 

Pour être capable de...

Dominer et utiliser leur stress en situation de danger physique ;

 

Désamorcer un conflit potentiel ;

Eviter qu’une joute verbale ne dégénère en affrontement physique ;

 

Assurer leur protection et permettre leur fuite en cas d’agression physique ;

 

Porter assistance à une personne mise en danger par un agresseur...

 

 Le travail collectif auquel vous êtes invitée portera sur l’analyse et la simulation de situations réelles, vécues ou observées par les participantes.

 

Nous étudierons la logique de l’agression et la  psychologie de  l’agresseur, nous nous entraînerons à surmonter le stress, à éviter la panique, pratiquerons les techniques les plus simples et les plus efficaces de l’autodéfense.

 

Reprogrammation des réflexes corporels, respiration maîtrisée, développement de l’expression corporelle et verbale sont au programme, ainsi que les tactiques et techniques de base de la survie urbaine.

 

Apprentissages formels, découvertes, entraînement et préparation physique s’enchaînent. Toute activité est facultative afin que chacune reste dans les limites d’engagement émotionnel et physique qu’elle pense lui convenir.

 

Et il n’est jamais interdit de rire.

 

Ces cours peuvent être prolongés par des formations  spécifiques