Nouveauté saison 2019 - 2020

 Body Combat - Punch'N Fit - Strong By Zumba


Lieux et Horaires des cours de la saison 2018-2019

Club de Lyon

 69 Rue  Audibert et lavirotte

69008 Lyon

Jeudi: 19h00 à 20h00

Club de Meyzieu

 75 Rue  Louis Saulnier 69330 Meyzieu

Mardi: 19h00 à 20h00

Club de Condrieu

7 Allée Tabarly 69420 Condrieu 

Samedi: 9h30 à 10h30



Body Combat - Punch'N Fit - Strong By Zumba 

les disciplines qui nous sculptent un corps d'athlète

 

Les bienfaits sur l’organisme d’une activité physique régulière ne sont plus à démontrer. Dans notre société au rythme de vie effréné, il est nécessaire de trouver un exutoire permettant de se défouler physiquement et de diminuer son niveau de stress.

 

Convivialité, Plaisir et Bien-être sont les mots d’ordre de cette approche unique.

 

 

C'est un travail d'enchaînements associant des mouvements d’arts martiaux avec des déplacements sur de la musique très rythmée et moderne dans une approche ludique. Les enchaînements et chorégraphies sont effectués dans le vide sans affrontement physique entre les participants .Vous brûlez des calories avec des frappes, coups de poings, coups de genoux, coups de pieds: une seule séance permet de brûler entre 600 et 800 kcal. .Les bénéfices sont donc à la fois physiques et psychiques.

 

  • La conception pédagogique, technique et énergétique de ce cours est telle qu’elle permet de s’adresser à toutes et à tous, du débutant au confirmé. Tout le monde peut y participer et progresser à son rythme. Le tout est exécuté en rythme sur une musique moderne, entraînante et dynamique, ce qui rend l’effort sportif motivant.

Strong By zumba

 

À propos des cours

Ne comptez plus le nombre de répétitions. Entraînez-vous au rythme de la musique. STRONG by Zumba® associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.

 

STRONG by Zumba® a aussi des options pour vos objectifs spécifiques. A l'origine, un cours STRONG by Zumba® est une session intense d'une heure qui fait travailler tout votre corps. C'est idéal pour atteindre vos objectifs de fitness ultimes — et pour en fixer de nouveaux. STRONG 30™ est un entraînement compact de tout votre corps en 30 minutes.