LES COURS DE BODY COMBAT SUR GENAS SONT MAINTENUS.
Les mardis de 19h30 à 21h00
Nous faisons suite à l’information reçue cette nuit de la part des services de la préfecture du Rhône pour vous confirmer que les équipements sportifs de la Commune restent ouverts jusqu’à nouvel ordre. En effet, la Ville de Genas, qui fait partie du département du Rhône classé en zone d’alerte pour circulation active du virus, n’est pour le moment pas concernée par la fermeture des équipements pour la pratique sportive. Cette disposition a été uniquement prise par le préfet pour la Métropole de Lyon et étendue à quelques collectivités voisines (mais pas Genas).

Body Combat - Strong Nation


Nouveau 3 créneaux pour la saison 2020 - 2021


"VENEZ PROFITER D'UNE SÉANCE D'ESSAI GRATUITE"


Lieux et Horaires des cours saison 2020 - 2021

 

 

Club de Lyon

 69 Rue  Audibert et Lavirotte

69008 Lyon

 

Les lundis

avec Marine et Farah

19h00 à 20h00

 

 

 

Club de Genas

Salle Jacques Anquetil

2 Rue de la fraternité  69740 Genas

 

Les Mardis 

Avec Bernardo 

 19h30 -21h00   

 

 

Club de Lyon

 69 Rue  Audibert et Lavirotte

69008 Lyon

 

Les Jeudis

avec Audrey et Bernardo 

19h00 à 20h00

 



Body Combat -  Strong Nation 

les disciplines qui nous sculptent un corps d'athlète

 

Les bienfaits sur l’organisme d’une activité physique régulière ne sont plus à démontrer. Dans notre société au rythme de vie effréné, il est nécessaire de trouver un exutoire permettant de se défouler physiquement et de diminuer son niveau de stress.

 

 Plaisir, Bien-être et convivialité sont les mots d’ordre de cette approche unique.

 

 

C'est un travail d'enchaînements associant des mouvements d’arts martiaux avec des déplacements sur de la musique très rythmée et moderne dans une approche ludique. Les enchaînements et chorégraphies sont effectués dans le vide sans affrontement physique entre les participants .Vous brûlez des calories avec des frappes, coups de poings, coups de genoux, coups de pieds: une seule séance permet de brûler entre 600 et 800 kcal. .Les bénéfices sont donc à la fois physiques et psychiques.

 

  • La conception pédagogique, technique et énergétique de ce cours est telle qu’elle permet de s’adresser à toutes et à tous, du débutant au confirmé. Tout le monde peut y participer et progresser à son rythme. Le tout est exécuté en rythme sur une musique moderne, entraînante et dynamique, ce qui rend l’effort sportif motivant.

Strong NATION

 

À propos des cours

Ne comptez plus le nombre de répétitions. Entraînez vous au rythme de la musique. STRONG Nation® associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.

 

STRONG Nation® a aussi des options pour vos objectifs spécifiques. A l'origine, un cours STRONG Nation® est une session intense d'une heure qui fait travailler tout votre corps. C'est idéal pour atteindre vos objectifs de fitness ultimes — et pour en fixer de nouveaux. STRONG 30™ est un entraînement compact de tout votre corps en 30 minutes.


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10 raisons scientifiques Les mouvements de combat vous rendent plus en forme et plus intelligent
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10 raisons scientifiques Les mouvements
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